Annotation of text: эссе (Мировая экономика, 1 курс бак)
Изначально диета вызвана необходимостью похудеть, однако сохранить достигнутый результат смогут только те, кто изменит свой стиль жизни.
Известный французский диетолог Пьер Дюкан пишет: « Радуясь, что одержал победу над избыточным весом, человек, сам того не зная, играет с огнем.
На самом же деле его тело просто ждет подходящего момента, чтобы восполнить утраченные запасы» [ Дюкан 2013: 36].
Следовательно, если после диеты вернутся к предыдущему неправильному питанию, набор веса – это лишь вопрос времени.
Именно поэтому диетологи придают важное значение закреплению достигнутого результата.
Изначально все они советуют возвращаться к привычному питанию постепенно, наблюдая за реакцией организма, однако дальше их мнения расходятся: кто-то советует пересмотреть свой рацион и полностью изменить питание, кто-то считает, что при совмещении занятий спортом и недиетического питания человеку удастся сохранить результат.
Однако после потери лишних килограммов, большинство людей почему-то считают, что теперь можно не слушать диетолога, программы которого они придерживались, и вернуться к обычной жизни.
Это и есть самое большое заблуждение, в которое попадают худеющие.
К сожалению, по статистике 10% людей сохраняют достигнутый результат в течение года после похудения и только 5% не возвращаются к изначальному весу спустя несколько лет.
Кроме того, считается, что похудеть можно без спорта.
Да, Вы сможете сбросить вес, но никогда не получите подтянутое тело без физической нагрузки, которая может быть даже самой минимальной: Доктор Дюкан советует 20-30 минут активной ходьбы в день [ Дюкан 2013].
Безусловно, к диете, как и ко всему, что связано со здоровьем, нужно подходить очень ответственно.
Пытаясь прийти в форму, можно испортить себе здоровье и усугубить ситуацию.